VENTURA COUNTY — The National Weather Service in Los Angeles/Oxnard has issued an excessive heat warning through 9:00 PM, June 16th, and an excessive heat watch to June 18th at 9:00 PM. Temperatures in the valleys and inland mountain areas are expected to exceed the 100-degree mark for a prolonged period of time, with relatively poor overnight recovery.
The high temperatures may create a dangerous situation in which heat?related illnesses are possible. Drink plenty of fluids. Stay in air?conditioned rooms. Stay out of the sun and check on relatives and neighbors. Take extra precautions if you work or spend time outside. When possible, reschedule strenuous activities to early morning or evening. Know the signs and symptoms of heat exhaustion and heat stroke. Wear lightweight and loose-fitting clothing when possible. To reduce risk during outdoor work, the Occupational Safety and Health Administration (OSHA) recommends scheduling frequent rest breaks in shaded or air-conditioned environments. Anyone overcome by heat should be moved to a cool and shaded location.
Signs and Symptoms of Heatstroke
- Symptoms – headache, nausea, face flushed, hot and dry skin, no perspiration, body temperature over 101°F, chills, and/or rapid pulse.
- First Aid – cool person immediately, move to shade or indoors, wrap in a cool, wet sheet, and get medical assistance.
Heat stroke is an emergency! Call 9 1 1.
Children, the elderly, and those with significant underlying medical conditions are most susceptible to the effects of heat. No person or pet should be left in an enclosed vehicle or direct sunlight for extended periods of time.
Temperatures quickly rise to life?threatening levels – even if the windows are partially open. To help provide respite from the heat, cities around Ventura County will be opening cooling centers at the following locations:
- Camarillo: Camarillo Library 4101 Las Posas Rd Camarillo, CA 93010; open daily from 10:00 AM to 6:00 PM
- Fillmore: Fillmore Active Adult Center 533 Santa Clara St. Fillmore, CA 93015; open 10:00 AM to 6:00 PM 6/15/21? 6/18/21
- Ojai: Boyd Center 510 Park Road, Ojai, CA 93023; open 10:00 AM ? 5:00 PM 6/15/21?6/18/21
- Santa Paula: Santa Pula Community Center 530 W. Main St. Santa Paula, CA 93061; open 10:00 AM to 3:00 PM 6/15/21– 6/18/21
- Simi Valley: Simi Valley Senior Center 3900 Avenida Simi Valley, CA 93063; open 9:00 AM to 7:00 PM 6/15/21 – 6/17/21
- Thousand Oaks: Thousand Oaks Library 1401 E. Janss Rd. Thousand Oaks, CA 91360; open daily 10:00 AM to 2:00 PM.
For additional information, please call 211, or visit www.vcemergency.com
Quick Tips for Responding to Excessive Heat Events
Do
- Use air conditioners or spend time in air?conditioned locations such as designated cooling centers.
- Use portable electric fans to exhaust hot air from rooms or draw in cooler air.
- Take a cool bath or shower.
- Minimize direct exposure to the sun.
- Stay hydrated – regularly drink water or other nonalcoholic fluids.
- Eat light, cool, easy?to?digest foods such as fruit or salads.
- Wear loose fitting, light?colored clothes.
- Check on people who may need assistance related to the heat.
- Know the symptoms of excessive heat exposure and the appropriate responses.
Don’t
- Leave children and pets alone in cars for any amount of time.
- Drink alcohol to try to stay cool.
- Eat heavy, hot, or hard?to?digest foods.
- Wear heavy, dark clothing.
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El Servicio Meteorolo?gico Nacional en Los A?ngeles/Oxnard ha emitido una advertencia de calor excesivo
El Servicio Meteorolo?gico Nacional en Los A?ngeles/Oxnard ha emitido una advertencia de calor excesivo hasta las 9:00 p.m. del 16 de junio, y una vigilancia de calor excesivo hasta el 18 de junio a las 9:00 p.m. Se espera que las temperaturas en los valles y las zonas montan?osas del interior superen la marca de 100 grados durante un peri?odo prolongado de tiempo, con una recuperacio?n nocturna relativamente leve.
Las altas temperaturas pueden crear una situacio?n peligrosa en la que son posibles las enfermedades relacionadas con el calor. Beba mucho li?quido. Permanezca en habitaciones con aire acondicionado. Mante?ngase fuera del sol y mantenga contacto con sus familiares y vecinos para asegurar su bienestar. Tome precauciones adicionales si trabaja o pasa tiempo al aire libre. Cuando sea posible, cambie la fecha de las actividades ma?s intensas a primera hora de la man?ana o de la tarde. Conozca los signos y si?ntomas del agotamiento y la insolacio?n. Lleve ropa ligera y suelta siempre que sea posible. Para reducir el riesgo durante sutrabajo al aire libre, la Administracio?n de Seguridad y Salud Ocupacional recomienda programar descansos frecuentes en entornos con sombra o aire acondicionado. Cualquier persona que se vea afectada por el calor debe ser trasladada a un lugar fresco y a la sombra.
Signos y si?ntomas de la insolacio?n
• Si?ntomas ? dolor de cabeza, na?useas, cara enrojecida, piel caliente y seca, ausencia de
sudoracio?n,temperatura corporal ma?s de 101°F, escalofri?os y/o pulso acelerado.
• Primeros auxilios ? enfriar a la persona inmediatamente, trasladarla a la sombra o al interior, envolverla
en una sa?bana fresca y hu?meda, y obtener asistencia me?dica.
La insolacio?n es una emergencia. Llame al 911.
Los nin?os, los ancianos y las personas con condiciones me?dicas subyacentes son los ma?s susceptibles a los efectos del calor. No se debe dejar a ninguna persona ni a ningu?n animal dome?stico en un vehi?culo cerrado o a la luz directa del sol durante peri?odos prolongados. Las temperaturas suben ra?pidamente a niveles que ponen en peligro la vida, incluso si las ventanas esta?n parcialmente abiertas. Para ayudar a proporcionar un respiro del calor, las ciudades alrededor del Condado de Ventura abrira?n centros de enfriamiento en los siguientes lugares:
• Camarillo: Biblioteca de Camarillo4101 Las Posas Rd. Camarillo, CA 93010; Abierto diariamente de 10:00 a.m. a 6:00 p.m.
- Fillmore: Fillmore Active Adult Center 533 Santa Clara St. Fillmore, CA 93015; abierto de 10:00 a.m. a 6:00p.m. 6/15/21-6/18/21
- Ojai: Boyd Center 510 Park Road, Ojai, CA 93023; abierto 10:00 p.m. – 5:00 p.m. 6/15/21-6/18/21
- Santa Paula: Santa Pula Community Center 530 W. Main St. Santa Paula, CA 93061; abierto de
10:00 a.m. a3:00 p.m. 6/15/21 – 6/18/21
- Simi Valley: Simi Valley Senior Center 3900 Avenida Simi Valley, CA 93063; abierto de 9:00 a.m. a 7:00 p.m. 6/15/21 – 6/17/21
- Thousand Oaks: Biblioteca de Thousand Oaks 1401 E. Janss Rd. Thousand Oaks, CA 91360; abierto diariamente de 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
Para ma?s informacio?n, llame al 211, o visite o
www.vcemergency.com/actualizacion-del-plan-de-emergencia
Consejos ra?pidos para responder a eventos de calor excesivo Haga
- Utilice el aire acondicionado o pase el tiempo en lugares con aire acondicionado, como los centros derefrigeracio?n designados.
- Utilice ventiladores ele?ctricos porta?tiles para expulsar el aire caliente de las habitaciones o para queentre aire ma?s fresco.
- Tome un ban?o o una ducha fresca.
- Minimice la exposicio?n directa al sol.
- Mante?ngase hidratado: beba regularmente agua u otros li?quidos no alcoho?licos.
- Coma alimentos ligeros, frescos y fa?ciles de digerir, como fruta o ensaladas.
- Lleve ropa ligera y de colores claros.
- Controle a las personas que puedan necesitar asistencia relacionada con el calor.
- Conozca los si?ntomas de la exposicio?n al calor excesivo y las respuestas adecuadas.
No
- Dejar a los nin?os y a los animales dome?sticos solos en el coche durante cualquier cantidad de tiempo.
- Beba alcohol para intentar mantenerse fresco.
- Coma alimentos pesados, calientes o difi?ciles de digerir.
- Llevar ropa pesada y oscura.